经常饮用自制苏打水可能会引发高血压，以及让胃部感觉到不舒服症状。经常听见苏打水对人体有多么好，不仅可以维持体内酸碱性平衡，还能够预防各种疾病。因此很多家庭都挺喜欢自己做苏打水来喝。只是任何事物都要掌握好量，苏打水也是如此。

自制苏打水属于碳酸性饮料，因为和可乐雪碧一样，都是包裹大量二氧化碳，唯一的不同，只是苏打水中不含糖分，没有其他色素之类的食品添加剂。但是家里自己做苏打水，对于苏打和纯净水比例，容易把控出问题，一旦比例没有掌握好那么做出的苏打水效果就差强人意。

人体所需要的钙铁锌硒各种微量元素都是通过每天的饮食来进行补充。如果经常喝自制，苏打水可能会引起钠这种元素超标。因为即使这些元素，本来就是被身体所需要，但是一旦超标的话，还是会给身体带来不必要的负担，因此需要适当饮用。

苏打水属于一种碱性的饮料，虽然用苏打水可以使人体内部酸碱性达到平衡，但如果本身就患有胃溃疡或者是胃炎的人喝苏打水会导致胃酸的减少，从而加重胃溃疡病情，更严重者可能会转变成胃酸缺乏症，对人体的胃部和消化系统都有极大危害。

到炎热的盛夏季节，由于经常出汗，人体需要经常补充水分。除了喝盐汽水以外，很多人会把苏打水作为夏季，经常喝的一种饮料。自己去买苏打水比较贵，于是就有人在家里自己做。苏打水，也就是碳酸氢钠，这种弱碱性的水。如果患有痛风的病人，通过饮用苏打水可以平衡尿酸。

但苏打水并不是万能的，尤其是自制的苏打水。自制苏打水首先浓度就容易掌握不得当，如果家里有患胃病的人，喝了苏打水可能会引起胃胀等症状。另外，如果本身是酸性体质，想要通过喝苏打水来改变成碱性体质，这种想法也是不可靠，根本没有科学依据可以证明。

坐角式瑜伽会引起坐骨神经痛，需要在专业的老师指导下进行锻炼，但是坐角式瑜伽好处也是非常多，现在很多人都更加注意养生，对于身体锻炼，女性大多会愿意选择瑜伽。这也是一种流行趋势，因为现在很多人越来越注重自己身体健康。

坐角式瑜伽能够更好的锻炼自己的髋部，但是如果姿势不正确或者是用力过度，容易导致自己肌肉拉伤。所以自己的柔韧性如果不是特别好，一定要向老师咨询。只有正确去做坐角式瑜伽，才能够有收获。其实这项运动非常好，因为能够缓解女性在经期时痛经症状。

坐角式瑜伽不适合长期去锻炼，并且每天锻炼时要按照一定的时间规定。如果过度的锻炼会导致坐骨神经痛，后果很严重。每一项运动对自己的身体都是有益，但同时也要有一些禁忌事项。如果选择错误的方式去锻炼，那么会对自己身体产生伤害。

首先第一部坐下，并且将自己的双腿保持伸直。然后慢慢的打开双腿达到一个极限，尽量要将自己的膝盖伸直并且吸气。将双臂慢慢的向上伸展，后背一定要挺直。然后呼气，手臂和上半身要渐渐的向前伸展，将自己的腹部，胸部和下巴慢慢的与床面贴合。

这个姿势要保持在4到12次的呼吸次数，如果能够坚持可以延长时间。但是在整个过程中，自己脊椎一定要保持在完全伸展状态。“坐角式”瑜伽有几个规范动作是有变化。所以对于初学者一定要按照自己能力去做这些姿势，不要过度用力。

坐角式瑜伽能够扩张自己胸部。并且会使两个手臂更加柔韧。同时对于女性来讲，能够消除面部皱纹，延缓自身衰老，让形体显得更靓丽。在锻炼的同时能够获得一举两得功效，这是一项非常好运动，但切记在锻炼时一定要按照老师要求。

需要注意的几个方面就是，身体一定要保持伸直，尽量不要弯腰。刚刚开始练习时尽量减小腿部压力，如果自己的柔韧性不是特别好，那么两腿间的开口距离可以适当减小。无法贴到地面，其实是没有关系，这些都要循序渐进地去训练。只要能感觉到自身有拉伸感就可以。