水对于人体来说可谓是生命之源，而且喝水除了能够减肥外还有排毒养颜等功效，如果你把握好正确喝水的时间，喝水比吃药敷面膜等等带来的效果还要好。那么一天八杯水正确喝水的时间表是什么呢?

八杯水正确喝水时间表

早上6[db:tags]30，起床后可以先喝一杯温开水，经过一晚上新陈代谢的消耗，身体正处于缺水状态，所以这时候喝上一杯温开水，有利于清理肠胃，和肝脏的排毒。

8:30，一般工作的人这个时候就差不多到公司了，即将开始一天的工作，这个时候身体会不由自主的进入到一种紧张的状态，喝一杯温开水可以让人充满活力，能够更好的进入工作的状态，提高工作效率。

11:30，这个时候已经到了快要吃午饭的时间了，在吃午饭之前喝上一杯水，可以适当的增加饱腹感，避免中午因为空腹而进食太多对肠胃造成压力。同时中午是心脏排毒的时间，喝水可以促进身体排毒。

13:30，一般人都会有午睡习惯，这个时候应该刚好睡醒，喝一杯温开水能够提神醒脑，帮助更好的展开下午的工作。

15:30，这个时间正是人体新陈代谢的高峰期，会使人产生一些饥饿感，这时候喝杯开水不仅能够缓解饥饿感，还可以帮助身体进行新陈代谢，溶解体内多余的脂肪。

17:30，这个时间即将下班，可以先喝杯水，增加饱腹感，避免晚饭时候暴饮暴食，同时也可以减轻身体疲劳的状态。

19:00，晚上喝杯水可以促进晚饭更好的消化，能够避免身体对多余脂肪的堆积。而且可以通过补充水分来促进血液循环和身体排毒。

21:00，这最后一杯水可以补充睡觉时因为出汗等原因失去的水分，同时睡眠是人体免疫系统的休息时间以及身体进行排毒的时间，这杯水可以帮助身体进行更好的排毒。

有些人好奇晚上睡觉前能喝水吗，其实九点左右一般人还没睡这时候是可以喝水的，但是在此之后最好少喝水，防止第二天出现水肿的现象。同时如果睡前喝太多水的话会影响睡眠质量。

电影《重庆森林》里说， 任何东西都有一个保质期，过了这个保质期呢，那就一切都来不及了。牛奶也有保质期，你以为牛奶到了保质期那一天就真的坏掉了吗，其实还是留有余地的，过了保质期一两天还是可以喝，只是营养流失了很多，要再久一点才会变质。牛奶比人忠诚，一旦感情过期了那分手就是结局，可牛奶过期了，依然还有很多用处。

过期的牛奶有什么用

吃什么对胃好？牛奶是首要选择，但是牛奶的保质期很短，因此在人们快速而又漫长的遗忘史中，它总是会被人忽略的那一个，当有一天你想起来时，拿起它一看，原来已经过期变质了。你毫不犹豫的随手扔进垃圾桶，却不知道它仍然对你暗藏心意。过期的牛奶可以用来洗脸美容，可以用来浇花，可以用来保养擦拭木质地板，可以清除皮鞋上的污垢。它已经尽自己所能了，但是没有人懂。

过期的牛奶可以用来洗脸

牛奶是一款营养饮品，它不仅有助于我们的身体健康，而且还有美容养颜的功效。过期的牛奶之所以能够洗脸护肤，时因为在牛奶里产生了大量的乳酸，乳酸可以软化角质，而且还有很好的保湿作用。另外，牛奶虽然变质了，但是牛奶里的脂肪在短时间内并没有被破坏，所以仍然具有滋润效果。

过期的牛奶可以用来浇花

养过花草的人知道，想要养好花草最重要的就是浇水和施肥，一般都是浇清水，并不知道过期的牛奶也可以用来浇花，经过发酵的牛奶对植物的生长有着一定的营养价值，可以补充植物所需要的营养，让植物长的更好更快。

过期的牛奶可以擦木地板和皮鞋

牛奶中有大量的蛋白质和脂肪等物质，同时牛奶中含有的乳酸是一种天然的去污剂，可以在木质地板上形成一层保护膜。用牛奶擦拭过的地板明亮干净如初。同样的道理，乳酸是天然去污剂，可以非常简单的清除掉皮鞋上的污垢。所以哪怕是过期的牛奶依然有大用处。