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孕期为什么会腰疼屁股疼,屁股痛是怎么回事

发布时间:2024-01-01 09:01来源:奇趣网编辑:QiQu阅读: 当前位置:奇趣网 > 科学探索 > 手机阅读

网上有很多关于孕期为什么会腰疼屁股疼,屁股痛是怎么回事的知识,也有很多人为大家解答关于孕期为什么会腰疼屁股疼的问题,看百科为大家整理了关于这方面的知识,让我们一起来看下吧!

本文目录一览:

1、孕期为什么会腰疼屁股疼

2、孕妇腰疼屁股疼怎么回事

孕期为什么会腰疼屁股疼

孕期有很多女性会遇到高血压、糖尿病、腰腿痛等病症的困扰,还有的孕妇会出现屁股痛的情况,这种痛有时实在是难以忍受。一位孕妇说:“屁股痛得厉害,我都怀疑自己是不是股骨头坏了。”那么,孕期为什么会腰腿痛、屁股痛呢?为此,记者采访了徐州市妇幼保健院副主任医师何文杰。

孕妇腰腿痛、屁股痛是怎么回事

妇女怀孕后,随着孕期增加,子宫慢慢增大,腰部支撑力也不断增大,子宫圆韧带因长时间被牵拉而松弛,导致骶棘韧带松弛,压迫盆腔神经、血管,使不少准妈妈感到腰酸背痛。这种腰痛一般随着产后腰部肌力的恢复可逐渐消失。“孕早期、孕中期和孕晚期的腰痛是有病因差异的,孕早期这一阶段的腰痛不会很严重,疼痛比较轻微,多为腰酸背痛。这一时期的腰痛往往是由子宫后倾、压迫直肠和韧带造成的,孕妈不必紧张。”何文杰说。

妊娠中期和晚期这段时间内的腰痛,原因多半是因为胎儿的迅速发育使子宫逐渐增大、腹部日益向前,为了保持身体平衡,上身便代偿性后仰,因而引起脊柱过度前凸,背伸肌持续紧张,造成腰、背部过度疲劳,很容易就腰酸背痛,一般来说在休息后症状可减轻。此外,妊娠期间,胎儿发育需要充足的钙、磷等营养物质,若膳食中营养物质摄入量不足,会造成孕妇骨质软化脱钙,亦会引起腰痛。产褥期出血过多,或劳动过早、过累以及受凉等,也可造成腰痛。

造成疼痛的其他原因

何文杰介绍,造成孕妇疼痛的首要原因是激素,怀孕以后雌孕激素和松弛素水平大幅度上升,肌肉和韧带松弛,全身关节松弛,骨盆松弛,这是为分娩在做准备,是为了让孩子能够顺利从产道通过。这些肌肉、神经、韧带的变化,都会不同程度地引起或加剧腰腿痛、屁股痛。

第二个原因是坐骨神经受压迫。到了孕晚期,胎儿的重量会给孕妇的背部增加压力,并且挤压坐骨神经,从而在腰部以下到腿的位置产生强烈的刺痛。所以有些人会说自己是“坐骨神经痛”。另外妊娠期的水肿也是重要的原因。由于子宫压迫下腔静脉后,使得静脉回流不畅,水分不容易回流到心脏代谢出来,所以会引起下肢凹陷性的水肿,如背部、小腿部、足部等,这就容易压迫坐骨神经,导致疼痛症状的产生。

如何缓解腰腿痛、屁股痛

首先是适当的休息。屁股痛在很大程度上是体位引起的,如果工作需要,长时间地采取某些站姿或者是坐姿,就很容易加重屁股痛。通过适当的休息,可以缓解这种强迫体位所引起的屁股痛。

其次是调整睡姿。到了孕后期肚子越来越大,屁股也会越来越痛,这个时候就需要调整睡姿了。最合适的体位是侧卧位,首选左侧卧位,双腿双膝屈曲,姿势有点像胎儿在肚子里的姿势(胎儿体位),可以尝试着用枕头支撑肚子、大腿和后背,在双腿之间夹一个枕头,调整髋骨和髋关节的角度,找到最舒服的体位,这样可以减少疼痛。

第三是合理膳食,科学补充各种微量元素;适当运动,选择散步等温和运动方式;穿鞋底厚软的平底鞋,不穿高跟鞋;局部热敷、按摩,保持乐观良好的心情都能有效地缓解疼痛。

文/本报记者 何娟

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孕妇腰疼屁股疼怎么回事

孕期有很多女性会遇到像高血压,糖尿病,腰疼等病症的困扰,尤其是腰疼现象比较普遍,也有的孕妇会出现屁股疼的情况,

孕妇腰疼屁股疼怎么回事?

孕妇腰疼屁股疼怎么回事

这属于正常现象,怀孕时,由于胎儿的增长,会对孕妇的身体造成压迫,负担加重,会造成腰痛,腿痛的。

孕期腰疼是怎么回事

妇女怀孕后,随着孕期增加,子宫慢慢增大,腰部支撑力不断增大,子宫圆韧带因长时间被牵拉而松弛,导致骶棘韧带松弛,压迫盆腔神经、血管,使不少准妈妈感到腰酸背痛。这种腰痛一般随着产后腰部肌力的恢复可逐渐消失。

孕早期、孕中期和孕晚期的腰痛是有病因差异的,妊早期这一阶段的腰痛不会很严重,疼痛比较轻微,多为腰酸背痛。这一时期的腰痛往往是由子宫后倾、压迫直肠和韧带造成的,孕妈咪不必紧张。

妊中期和晚期这段时间内的腰痛,原因多半是因为胎儿的迅速发痛使子宫逐渐增大、腹部日益向前,为了保持身体平衡,上身便代偿性后仰,因而引起脊柱过度前凸,背伸肌持续紧张,造成腰、背部过度疲劳,很容易就腰酸背痛,一般来说在休息后症状可减轻。此外,妊娠期间,胎儿发育需要充足的钙、磷等营养物质,若膳食中营养物质摄入量不足,会造成孕妇骨质软化脱钙,亦会引起腰痛。产褥期出血过多,或劳动过早、过累以及受凉等,也可造成腰痛。

孕期常见疾病 孕妇腰疼怎么缓解

1、控制体重

很多孕妈妈抱着一人吃俩人补的心态,在孕期毫无节制地大吃特吃,因此体重也直线上涨。孕期体重增长过多不但会增加腰部负担引起腰痛,还会增加妊娠糖尿病风险,不利于孕妈妈和胎宝宝的健康。因此,建议孕妈妈在孕期要饮食均衡,控制好体重,不要让体重增加过多、过快。

2、注意补钙

孕期由于胎儿的不断长大,骨骼形成,需要大量钙剂,以供胎儿使用,因此孕妈妈除了要摄入自身所需的钙,还要给胎宝宝提供足够的钙。如果孕期不补充钙质,整个孕期结束母亲就会缺钙,出现牙齿松动、腰腿疼痛。孕妈妈补充了足够的钙剂之外,还应注意经常晒太阳和运动以促进钙质的吸收。

3、保持正确的坐、立、行姿势

从怀孕开始就保持良好的坐、立、行及睡觉姿,可以有效避免或者缓解孕早期腰疼。

正确的坐姿:怀孕后,平时坐着办公的椅子应该选择靠垫比较柔软的,这样可以有效舒缓背部的压力,然后平时坐着也要准备一块小矮凳,两脚放上去,这样可以有效促进腿部的血液循环。

正确的站姿:怀孕了之后,如果久站会容易导致腰酸,腰疼,特别是到了妊娠中后期,所以,准妈妈在孕期一定要避免站太长时间,如果站着感觉到累了就要赶紧找个地方坐下来歇息。若战力时间较长,应将两脚一前一后站立,并每隔几分钟变换前后位置,使体重落在伸出的前腿上。

正确的走路姿势:孕妈妈在走路时,应该将背挺直,抬头、收紧臀部,脚跟先着地,脚步踩踏实,保持全身平衡。可利用扶手或栏杆行走,切记快速急行,也不要向前突出腹部。

正确的睡姿:怀孕后,平时躺着休息为了可以促进血液循环,缓解酸痛的感觉,可以在躺下的时候,用柔软的靠垫垫高两腿。睡觉要养成侧卧的习惯,这样可以有效减轻腰部的负担,并且可以舒缓妊娠期间不适的感觉。温馨提醒:孕妇睡觉的时候,可以用一块柔软的毛巾叠成方块垫在膝关节下方,这样可以有效放松腹肌压力,缓解孕早期腰疼症状。

4、适当运动

准妈妈在孕期应该适当地做一些运动,但是强度不宜太大,可以选择每天散步三十分钟,或者一周游泳三次,还可以选择一款适合孕妇的体操,每天早晨起床后坚持做一次早操。这些运动都可以很好舒缓腰部的压力,从而缓解孕早期腰疼症状。

5、热敷和按摩

建议准爸爸可以为孕妈妈做做按摩,缓解腰痛。按摩时五指并拢,分别放在后腰椎部两侧,掌心向内,上下缓慢揉搓,直到该部位发热为止。同时也可以做做局部热敷,每天用热毛巾敷在腰部半小时左右,可以有效减轻疼痛。

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