脐橙是生活中常见的水果，酸甜多汁，深受大家的喜欢。脐橙的维c含量较高，经常食用可以有效的降低胆固醇，有着清火养颜、防癌抗癌、延年益寿之功效。那么，脐橙到底有哪些营养价值与功效呢？孕妇吃脐橙好吗？

脐橙的营养价值

1、生津止渴

脐橙具有生津止渴的作用，在夏季食用可以生津止渴,清凉解暑。

2、缓解情绪

食用脐橙可以让心理压力缓解，对人类的紧张情绪有良好的缓解功效。

3、美容养颜

脐橙含有维生素C，具有美容养颜的功效，食用脐橙具有一定的抗衰老作用。

4、其它价值

脐橙的营养价值在于可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。

吃脐橙有什么好处

经常食用具有降低胆固醇、分解脂肪、减少有色金属和放射性元素在人体内积累、清火养颜、防癌抗癌、延年益寿之功效。

雌激素会使胆固醇更多地聚集在胆汁中，导致其中胆固醇浓度过高而形成结石。而橙子中的维生素C可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸，从而使胆汁中胆固醇的浓度下降，形成胆结石的机会也就相应减少。

此外，橙皮中所含有的果胶可以促使食物快速通过胃肠道，使胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少胆固醇的吸收。

得了胆结石的人，除了吃橙子外，用橙皮泡水喝，也能起到不错的治疗效果。但是建议不要一次吃太多，一个中等大小的橙子，一天吃一个即可，不过需注意坚持食用。

值得一提的是，不是所有的人都适合吃橙子，有口干咽燥、舌红苔少等现象的人，多是由于肝阴不足所致，而橙子吃多了更容易伤肝气、发虚热。

孕妇吃脐橙好吗

孕妇能吃橙子，橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面，老幼皆宜。橙子中含大量维生素C，且易于吸收，这种维生素与儿童的智力关系很大。膳食中缺乏维生素C，可阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能，从而使大脑不能及时得到营养成分。因此孕妇能吃橙子，但不能一次吃得过多，尽量不要一天超过一个橙子。

孕妇吃橙子忌与槟榔同食，同时饭前或空腹时不宜食用，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。吃橙子前后1小时内不要喝牛奶，因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固，影响消化吸收。