苹果，口味酸酸甜甜并且维生素丰富，因此受到大众的广泛喜爱。“每天一苹果，医生远离我”也成为了众人的养生之道。但是大家知道在晚上吃苹果好吗?有什么禁忌吗?下面就跟着小编一起来了解一下。

晚上吃苹果是好是坏

在民间流传着这样一句话，“晚上吃苹果是毒苹果”，会严重危害人们的身体健康，但其实从对人体营养吸收的角度来说，晚上吃苹果确实没有早上吃吸收的好，但是并不代表晚上吃苹果就是毒苹果。

据有关调查，晚上睡前一小时吃苹果对人体有极大的好处，一方面可以消灭口腔中的部分病菌，另一方面苹果中含有的微量元素还有助于睡眠，是一种无副作用的天然安眠药，所以只要人体消化系统是健康正常的，一天中无论是白天还是晚上吃苹果对于我们人体都是有好处的。

晚上吃苹果的注意事项

对于肠胃不好的人来说，入睡前吃苹果会导致胃肠功能的负担以至于消化不良，还可能会导致胃酸增加，口中泛酸流口水的症状出现，并且对于患有胃肠疾病的患者来说，建议在餐前2小时或者如睡前两小时进行食用，让胃肠有一个消化吸收的过程。

总之，我们在日常生活中食用苹果时，需要按照正确的方法进行，才能发挥它最好的效果，同时还要注意一些禁忌事项，保护自己的身体健康，以上就是小编整理的关于晚上吃苹果的好坏及其禁忌的内容，想了解更多有关苹果的信息，请持续关注我们!