燕麦的营养价值非常高，是许多人喜爱的一种食物。燕麦除了做成粥以外，还有许多别的吃法。那么大家知道燕麦怎么吃才好吃呢?下面就跟随小编一起来看看吧。

燕麦的吃法

苹果燕麦糊，这两种食材的结合非常有利于人体健康。首先将苹果洗净切成块，然后再把苹果、燕麦和牛奶一起放进搅拌机中，搅拌成糊状，再放入微波炉里加热1-2分钟即可食用。

吃燕麦的好处

燕麦中含有大量的膳食纤维，能很好的促进肠胃蠕动，有利于新陈代谢。同时，还能使人有很强的饱腹感，在消化时还能带走更多的热量。在减肥期将燕麦作为主食来食用，是非常不错的选择。

蛋白质在燕麦中的含量也是比较大的。这种蛋白质被人体吸收后，能使皮肤变的更好，这是因为蛋白质经过酶的分解后形成的物质能吸收水分并锁住。另外，多吃燕麦还能使头发变的更加柔顺有光泽。

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