大家都知道食用枸杞对身体有很多好处，比如抗疲劳、抗衰老、增强免疫力、保肝等等，现在很多人都会在日常生活中用枸杞泡水喝来进行养生，但是大家知道用枸杞泡水喝的正确方法是什么吗?下面就和小编一起来了解一下。

什么是枸杞泡水喝的正确方法

首先在泡枸杞前需要保证枸杞是健康良好的，可以在泡水之前用干净的清水进行冲洗，清洁它表面附着的杂质，顺带着将不完好有破损的枸杞子择出来，然后为了防止水温过高，使枸杞的营养大量流失，可以用60度左右的水进行冲泡。

在用枸杞泡水时，最好先加水再放枸杞，之后也不用盖上杯盖，有的人在喝枸杞茶时，喜欢反复多次加水冲泡，这样到后来喝下去其实是没什么营养的，一般泡2次或3次就足够了，用枸杞泡水还可以在里头加入菊花、陈皮等，营养功效加倍。

枸杞泡水喝的禁忌

不宜每天过量食用枸杞子，不然会导致上火、流鼻血等症状出现，感冒发烧、患有炎症的人不宜食用，枸杞的含糖量较高，不适宜高血糖、高血压的人食用，并且枸杞不能和绿茶一起进行冲泡，以防出现危害身体健康的情况。

总之，我们在日常生活中用枸杞泡水时，需要按照正确的方法进行，才能发挥它最好的效果，同时还要注意一些禁忌事项，保护自己的身体健康，以上就是小编整理的关于枸杞泡水的正确方法和禁忌的内容，想了解更多有关枸杞的信息，请持续关注我们!