解答：立夏是夏天的第一个节气，时间为公历5月5-6日。立夏其实就是代表着天文学方面夏天开始的意思，是相当生机勃勃的节气。

立夏代表着夏天的开端，标志着夏天的开始。这个时候温度不断升高树木茂密，整体相当生机勃勃。立夏只是刚刚进入夏天，所以也不会过于炎热，温度还是比较舒适的。等到了夏至之后才会真正炎热起来。

立夏有什么特征

立夏到来了在天文学方面代表着夏天的到来，这个时候夏季作物也开始茁壮成长油菜也马上要成熟了，农业进入了繁忙阶段。

立夏左右时间，中国大部分地区温度还不高，平均气温在18℃至20℃之间，这是鲜花盛开的好季节。立夏过后天气逐渐变热了，根据传统中医的说法，暑气很容易伤到元气，所以人们应该注意调养，加强对身体的保护。老年人不要随便生气发火保护基本平静，加强对身体的保护，保持平静的心态，避免伤身伤心导致更加严重的后果。

立夏如何养生

立夏之后代表着夏天即将来临，为了更好保护身体可以多喝牛奶，更多摄入豆制品鸡肉等等，不仅可以更好补充营养，同时更好保护心脏。在生活中多吃蔬菜水果等等，少吃油腻的东西，比如烧烤之类的要少吃避免患上心脏方面的疾病。

另外需要多喝水，更多补充身体需要的水分，让身体更加满足。饮食最好清淡一点，在生活中注意卫生，让身体更加健康。

立夏之后天气比较炎热，白天比较长，中午睡个短暂的午觉是比较重要的，只需要半小时就好了。可以起到消除疲劳的作用，下午也可以更加精神一些。

夏天最好早睡早起，因为白天比较长晚上比较短，所以最好不要熬夜，熬夜很伤身体，早睡早起身体更健康，不要太晚睡觉。虽然说夏天比较热，但是最好不要老是吹凉风太贪凉，尤其是有关节毛病的更加注意避免生病。

解答：小满是二十四节气中的第八个，也是夏天的第二个节气。主要时间是公历5月20-22日，所谓小满指的是夏天的作物籽粒开始逐渐饱满，但是仅仅是小小的饱满还没有完全成熟。小满时节天气已经比较炎热了，所以最好注意防晒多吃降火食物等。

虽然说立夏达到了天文方面的夏天，但是远没有达到气候方面的夏天，而小满时节中国大部分地区进入了真正意义的夏天，也就是连续五天的平均温度都成功达到了22摄氏度以上。

在古代小满节气也是比较重要的，假如这段时间雨水不足的话，天地里面没有足够的水，那么天地将会干涸没办法种水稻。

1、注意防晒

夏天到了天气相当炎热，阳光中有大量紫外线，对人体有比较大的伤害。虽然说可以杀死一定细菌，但是过度的话不仅会让人变黑，严重的可能会伤害到皮肤，更加严重会导致很多疾病。所以假如出门的话一定要注意做好防晒工作，各种防晒霜等等，遮阳帽也要带好，最好避免在最炎热的时候下地干活。

2、祛湿气

小满之后，气温在不断升高，同时天气比较潮湿。一定要注意预防各种皮肤病，让自己身体更加强壮避免各种病毒的伤害。

3、不要对着空调吹风

有人觉得太热了可能一直对着空调吹风，甚至于将颈椎对着空调，最好不要这样，避免身体受到影响，造成各种疾病甚至于身体酸痛等等。

4、室内保持干净

夏天比较热同时湿度也比较大，人们应该注意保持着室内的卫生情况，勤打扫，洗澡等等当然是必不可少的。让周围环境保持着干净整洁，不仅自己会更加舒服，同时别人看着你也觉得比较清爽干净。

5、喝水不要太快

夏天温度太高，人的体温也会随之升高，可能有人会大口喝水觉得比较爽快。但是假如太大口的话，水分会很快进入到血液当中，最终对心脏有所损伤，最严重可能会有其他的疾病。所以即使很渴也不要太大口喝水少量多次是最好的。