很多人晚上睡觉习惯穿袜子，但是建议最好不要这样做，虽然说会感觉暖和一些，但是可能会引起脚气，同时血液循环也有所压制，影响到睡眠质量。

晚上睡觉穿袜子不好，可能会压迫到脚部影响到脚的血液循环。另外假如晚上经常穿袜子睡觉，可能会患上脚气疾病。毕竟晚上脚可能也会出汗，袜子穿着挡住了不容易挥发，可能导致细菌在脚部滋生繁殖等等，甚至于诱发一些疾病。

人白天劳累了一天，晚上睡觉就是一个放松的时刻，这个时候最好让身体都放松下来，假如还穿着袜子睡觉可能会束缚到脚部，甚至于让脚部不能自由伸展，这让人睡觉不是很舒服。

在睡觉之前可以用热水泡泡脚，起到一定的舒缓身心的作用，同时让脚变得更加温暖，对于睡眠有一定的好处。可以在热水当中加入生姜等等或者其他有功效的药包，这样对身体更好。

当然除了泡脚之外洗澡也是很重要的，热水澡让全身舒缓下来，这样身体也会更加舒服一些，有事没事间隔几天泡澡也是可以的。

假如睡觉还是比较冷，可以选择质量比较好的热水袋，将热水袋放在睡觉的脚部位置，等上床的时候睡的就会比较暖和，睡眠质量也可以更好一些。

假如说睡眠质量不好，可以在睡觉之前先去楼下逛逛，让自己得到一定的放松，不要想太多的事情，睡觉的时候也会更加轻松一些。大家白天劳累了一天晚上就是休息睡觉的时候，建议晚上最好不要熬夜，熬夜到底有多可怕，它相当伤害身体，甚至于可以引发一系列的疾病，这些本来都是可以避免的。

冰箱发霉其实对性能没有太大影响，只要将冰箱清洗干净再使用即可。不过冰箱毕竟是储存食物的地方，平时还是要注意打理干净。

冰箱发霉严重也是可以使用的，但是清洁是比较重要的。不过冰箱的霉菌清洁起来并不容易，要用足够的工具才能去打理干净。首先将冰箱的东西全部拿出来，然后再进行后面的举动。

冰箱发霉如何清洁

首先将冰箱电源关闭，将里面的东西取出，给予一定的空间去清洁打理。可以用洗洁精去打理冰箱的外壳，用抹布多搓几次，弄完之后再用干抹布将水分吸干。

不知道大家是否注意到一个细节，冰箱的门垫其实是很脏的，最好在这里多下功夫多清洁几次，假如实在太脏可以尝试用牙膏去清洁干净。假如放任不管冰箱里的细菌会更多。

冰箱之所以发霉可能是冰箱长时间没用，或者说一直往里面放东西但是没有及时清洁打理。假如说不在乎里面的发霉情况，最终可能会越来越严重的。

冰箱和食物息息相关，不要直到冰箱发霉变脏了才开始去清洁，最好定时进行清洁，只有冰箱是干净的，冰箱里面的东西才能吃。

冰箱平时如何保养

冰箱是生活当中常见的家用电器，作为全世界十个伟大发明之一，这是在生活当中应该是如何保养呢。首先要给冰箱一定的范围，不要在冰箱周围放置太多的东西，给人一种很拥挤的感觉，同时冰箱的热量容易聚集在一处很难挥发出去。

冰箱也不要和其他的电器放置在一起，这样相互之间负担也会更重，同时让冰箱消耗更多的电能。注意要把冰箱放在阴凉的角落，不要在太阳下直射，好好保护冰箱它的寿命才能更长。