解答：惊蛰是每年公历3月5-6日左右，这是二十四节气中的第三个。惊蛰的惊是惊醒蛰是蛰伏，意思是这个时候天气逐渐变暖，冬眠的动物被春雷惊醒了，所以叫做惊蛰。

惊蛰的时候天气逐渐变暖了可能时不时有春雷，很多泥土中的动物纷纷跑出来活动，这也就是所谓惊蛰了。这个时间也是各种虫卵孵化的日子，对于农业来说，惊蛰也是预兆春耕的开始。

惊蛰前后天气逐渐回温了，人们在吃饭的时候注意各种清淡温补的食物，让身体更加平和一些。可以多吃蔬菜水果等等，让身体更加平顺一些，更增加身体抵抗能力，让身体更好。在这段时间可以多吃一些富有维生素蛋白质的食物，比如春笋、菠菜等等。

在惊蛰时候想要养生的话要根据自然规律，根据自身情况进行合理的调节。每个人在生理方面具有一定差距，所以要根据具体情况结合外界的环境才是最为合理的。

在民间传说中这一天会有白虎出没出来吃人，人们可能会遇到小人，导致后面不顺。很多人为了保护自己就选择在惊蛰祭奠白虎。就是用纸画出白老虎，将猪肉抹在老虎的嘴上，避免他出来吃人。

据说在惊蛰的时候会有春雷，各种冬眠动物都会苏醒。所以古时候在惊蛰的时候，人们可能会用清香、艾草等等在家里点燃，赶走这些东西。

在惊蛰这一天，中国民间还有打小人驱赶霉运的说法，假如感觉工作生活不顺利，认为有小人作祟可以在惊蛰这一天进行驱赶。

另外在民间传说，惊蛰前后有雷公会出门，所以会有雷声，这个时候最好不要结婚。假如这个时候结婚可能会受到惩罚，婚姻生活也不会美满。

惊蛰就是一个万物复苏的时节，不仅可以感受到温暖舒适的天气，同时还能听到各种鸟鸣虫叫等等，这是一个相当美好的时节，大家应该好好度过不负昭华。

解答：春分是二十四节气的第4个，具体时间是公历3月20-21日。春分是一个比较独特的日子，实际上就是把春天90天对半分，取中间点就是春分，另外大家也知道春分的时候日夜平分，所以春分也有平分日夜的意思。

春分有着不一样的含义，第一春分的时候昼夜都是12小时，这个秋分的情况一样所以也有话说春分秋分日夜平分。第二就是古人认为春天有90天而春分正好是中间的一天，也就是说春分将春天平均分成两部分。

只要春分到来了，温度会变得相当舒适，雨水比较充足，阳光照射之下万物换发出生机。中国很多农作物开始茁壮成长。

春分有哪些特征

春分的时候，因为太阳基本直射着地球赤道的缘故，所以世界各地都基本昼夜平分的。而过了春分，北半球开始昼长夜短了。

这个时节中国全国各地除了少数地区之外，基本比较稳定。这个时候也不会再寒冷，阳光普照着大地，温度上升比较快。

春分如何养生

春分虽然已经逐渐温暖，但是白天晚上还有比较大的温差，时不时可能有寒流袭击人们。所以在穿衣方面一定要注意，不要穿太少的衣服，当然也没必要穿太多，自己根据实际情况把握好这个度。

春分时节景色相当优美，适合多接触一些绿色植物。可以和朋友约着春游等等，一起去踏春，或者在外野炊也是比较不错的选择。

休息方面也要注意早睡早起，最好不要随便赖床，保证充足的睡眠让身体更好更健康。

在饮食方面注意多摄入一些助肾补肝的食物，同时这个时候雨水多整体比较湿润，所以最好多吃一些可以成功去湿气的，比如姜、葱、荞等等食物都是可以的，当然假如身体不佳可以配合着药膳一起进行。

另外这个时候细菌病毒也在大量滋生，一些生冷过硬的食物最好要少吃，避免伤害到身体器官的健康，最终细菌侵害到人的身体，当然卫生也是比较重要的。