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多巴胺是什么?大脑的奖励机制,产生愉悦感受(让人上瘾)

发布时间:2023-09-16 02:01来源:奇趣网编辑:QiQu阅读: 当前位置:奇趣网 > 科学探索 > 手机阅读

解答:多巴胺是脑部分泌的一种神经传导物质,在体内是由酪氨酸生成的,能够给人开心和兴奋的感觉,甚至吸毒也会产生多巴胺,而正是这种化学物质传导给大脑一种快感,才导致人们依赖上这种感觉,出现上瘾的症状。

多巴胺是什么?大脑的奖励机制,产生愉悦感受(让人上瘾)

多巴胺是什么?

多巴胺是一种神经传导物质,可以帮助细胞传递脉冲物质,能传递开心以及兴奋的信息,外观上是一种白色或类白色的结晶体。多巴胺存在于人体内的任何位置,当一个事物引发自我的兴奋和愉快感受的时候,多巴胺就会开始发出信号,刺激大脑,让人产生幸福感和快乐感,一般在运动,恋爱,或者享受美食的时候,人体就会分泌大量的多巴胺,以此来奖励自己。

多巴胺是什么?大脑的奖励机制,产生愉悦感受(让人上瘾)

多巴胺分泌减少容易引发很多的精神疾病,会导致人对任何事都提不起兴趣,无法感受到愉快,而且这是任何的抗抑郁药物都无法解决的。多巴胺大多数都会在一段时间后消失,所以重度抑郁有很大一部分原因是多巴胺分泌过低导致。多巴胺系统调节障碍与多种疾病有关,例如精神分裂症、帕金森病以及垂体肿瘤的发生等。

促进多巴胺分泌的方法

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1. 多吃富含酪氨酸的食物

因为体内的多巴胺是通过酪氨酸合成,所以适量的补充酪氨酸能够很好的促进多巴胺的分泌,也就是各种高蛋白的食物,比如大豆,奶制品,鱼肉,瓜子,杏仁,谷物等,在生活中多吃这些食物能帮助我们获得快乐。

2. 多做有氧运动

经常做慢跑,跳绳,骑行等有氧运动,不仅能够锻炼身体,还能有效的增加多巴胺的分泌,特别是抑郁症患者,运动是一个很好的舒缓心情的方式,运动不仅让人获得快乐,还会让人身体健康,难怪说生命在于运动。

3. 多晒太阳

阳光能够影响多巴胺的受体数量,虽然无法直接增加多巴胺,但是能够提高身体对多巴胺的敏感度,大约晒5-10分钟,阳光能给人阳光明媚的感觉,还能让人快乐,有不少人喜欢晴天。

解答:粳米是一种质地较硬,但是韧性很足的大米,但是煮熟后口感却十分的软黏,整体呈现短粗的圆形,在我国已经有6900年的历史了,原产于东北地区,主要分为早粳米和晚粳米,东北大米,珍珠米等都是我们常见的粳米。

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粳米是什么米?

粳米在我国大部分地区都有栽种,是十分常见的大米种类,大约全球有一半的人以它为主食,粳米最养人的吃法就是用来煮粥,因为粳米粥粘性和油性比较大,所以能够很好的滋补肠胃,利尿补气,甚至有“世间第一补”的美称。

粳米适合的人群很多,不管是孕妇,还是老人,还是婴儿,甚至是肠胃虚弱者,但是患有糖尿病,更年期综合症,热毒痤疮的人不适合食用,因为粳米会助长火气。

粳米的功效和作用

1. 粳米中所含的蛋白质虽然只有7%,但是作为主食,也是我们蛋白质的主要来源之一,而且其中含有维生素,钙,铁等多种营养元素,多吃能够降低胆固醇。

2. 粳米中含有粗纤维,对于肠胃蠕动很有帮助,能够有效的缓解胃痛,便秘等。

3. 梗米还能防止部分过敏性的皮肤病,能够提供人体所需的氨基酸。

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