糯米本身是比较好消化的食物，但是用糯米为原料制作成的食物比较难消化。很多人对糯米有误解，觉得它难以消化，其实这是错误的想法。

糯米中含有支链淀粉，它和大米白面不一样，消化起来也更加容易一些。支链淀粉可以更好被身体吸收，这是不是让人有些意外。

有人可能想说，既然糯米比较好消化，糯米为什么有一些消化有难度呢。原来中国习惯用糯米制作成汤圆粽子糍粑之类的食物，这种食物不仅有着很多油同时还有很多糖。一般为了吃起来更特别，使用都是动物油脂，这种油脂有更多的饱和脂肪酸，所以消化起来比较困难，这个和糯米关系不大。

总的来说糯米是比较好消化的食物，不过因为它消化起来容易，所以吃了之后容易导致血糖上升，假如是糖尿病患者最好注意下。另外像粽子之类的食物最好趁热吃不要冷冰冰的也去吃，这样消化起来更加困难了。总之一句话，吃糯米制成的东西注意一个量，不要一下子吃太多。

1、糖尿病患者

糯米中有比较充足的营养成分，但是糖尿病患者不适合吃太多，其中的淀粉会转化为糖，对糖尿病患者来说相当不利。所以假如患上糖尿病之后，最好不要吃糯米，避免加重病情。

2、消化功能比较差的人

假如说消化能力比较差，也是不适合多吃糯米的，消化功能差肠道蠕动也比较慢，可能出现便秘等疾病，这个时候吃糯米，会让身体更有负担，甚至于引起一些不好的症状，所以选择一些比较容易消化的食物最好，糯米最好少吃为妙。

虽然说糯米是个好东西，但并不是所有人都适合多吃的，大家要根据自己的实际情况去选择。

薄荷糖有一定提神效果，不仅闻起来香吃起来效果更是显著，这是因为薄荷的清新气味让人提神醒脑，假如比较困倦的话是可以吃一些薄荷糖让自己清醒。

大家是可以通过吃薄荷糖的方式让自己更加清醒一些的，薄荷糖中的某些成分可以起到刺激大脑神经的作用，假如很是困倦想要睡觉的情况下可以通过吃薄荷糖来提神。大家可以选择无糖薄荷糖，避免摄入太多的糖分，毕竟糖分太多可能会让人发胖。

薄荷糖有哪些功效

除了提神醒脑之外，薄荷糖还有很多其他的功效。比如说消炎止痛，假如身体有疼痛的感觉，可以通过吃薄荷糖让自己舒服一些，薄荷中某些物质可以起到消炎止痛的效果，同时对于一些感冒发烧等现象也会有所缓解。

另外薄荷糖还有帮助消化的作用，薄荷的奇特香气可以让消化道更加放松，假如说感觉到恶心难受等等情况，可以吃一些薄荷糖，让身体更放松一些，精神也可以更好一些。

薄荷糖还可以起到一定强身健体作用，从专业角度来看，薄荷叶可以起到清热解毒的功效，吃薄荷糖可以让血液循环更快一些，同时让身体体质更好。当然薄荷糖的功效都是基于薄荷的基础之上，薄荷是世界最有价值的十大药用植物之一，还是比较好的一种植物。

薄荷糖可以天天吃吗

虽然说薄荷糖吃了对身体有一定好处，但是并不建议天天吃。假如天天吃薄荷糖，可能会刺激到口腔粘膜，导致细菌入侵口腔，引起某些口腔疾病。

另外薄荷糖的热量比较高，经常吃薄荷糖的话会让人发胖，假如要减肥的人或者说身体比较胖的人最好注意下这些问题，避免让体重变得更重一些。