水果是人们在日常生活中必不可缺的，人体每日所需的营养有一部分就要靠水果来获得。而水果的种类有很多，每种水果含有的营养也各不相同，那么补铁的水果有哪些呢?下面就和小编一起来看看吧。

吃什么水果补铁

桃子是一种非常常见的水果，它的味道甜美，鲜嫩多汁，口感非常好。除了直接食用以外，还能将桃子榨汁饮用，这样能使它的营养成分更容易被人吸收，而且用桃子榨的汁，味道更加鲜美。它具有补铁的功效，还能有效利尿、缓泻，是补铁水果中不错的选择。

樱桃的含铁量非常高，是优质的补铁类水果。女性是贫血症的高发人群，而樱桃里富含铁元素和维生素A，女性多食用还能有效的缓解贫血的症状。除此之外，樱桃还具有美容养颜的功效，是一种具有多重功效的水果。

苹果对我们来说并不陌生，几乎是家里必备的水果。虽然它很常见，但是它的营养价值也不容忽视。苹果有着水果之王的称号，有丰富的铁元素，而且苹果里的铁元素，更容易被人体吸收。另外，它还有保护心脑血管，安眠养神的功效。

以上就是小编整理的补铁的水果有哪些以及有什么功效及作用的相关内容，相信大家看过之后可以更加清楚吃什么水果补铁，想要了解更多关于水果的信息，请持续关注我们!