立正的正确方法是两脚跟并拢，两脚尖向外分开大约60度，两腿挺直，收腹、挺胸、抬头目视前方，身体微微前倾，两肩齐平，双臂自然下垂;稍息是左脚顺着脚尖方向略前身全脚三分之一，腿部重心在右腿，上身保持立正姿势。

　　立正稍息的正确方法

　　立正的动作要领

　　两脚跟靠拢，两脚尖向外对开约60度;两腿挺直站立，脚尖发力，小腹微收，自然挺胸、抬头，上体正立，微微向前倾;两肩要平齐，微微向后张，两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖紧贴于食指的第二节，中指贴于裤缝，头要正，颈部要直，口要闭，下颌微收，两眼向前平视。

　　稍息的动作要领

　　稍息时左脚顺着脚尖的方向自然伸出大约三分之一的脚掌长度，两腿自然伸直，上体保持立正的姿势，身体的重心放到右脚。

　　立正稍息的动作诀窍

　　稍息的时候出脚要迅速，方向要正，距离要准确，不要踩到旁边队友的脚，上身也要保持姿态不变。跨立的时候要军姿端正，精神振作，左脚跨出与两手后背协调一致，定位准确。