军训适合吃的零食是糖果类、果脯类、粗粮类,最好多吃一些水果,常见的有苹果、橘子、葡萄、柚子。嘴里含一颗糖果不会导致低血糖,还可以吃一些芒果干、山楂片补充糖分,厨娘有小馒头、全麦面包等补充体能,或者吃一些巧克力。
军训适合吃的零食
军训吃的零食主要以快速补充能量、血糖以及解渴为主,除了在军训的时候多喝水之外,还可以吃一些糖果,但尽量不要吃奶糖,酥心糖这样过于甜腻的,可以吃一些水果糖或者吃口香糖,清凉一些的。
果脯类的零食也可以补充能量和糖分,并且水果的酸甜味道也不会太过于甜腻,吃起来还会开胃。果脯可以吃一些草莓干、芒果干、山楂片等,炎炎夏日,军训也很辛苦,吃果脯开胃能够有助于摄入饭菜食物,补充营养。
军训也要备一些新鲜水果和粗粮,这是补充营养和能量的关键食物,可以准备一些小面包,带皮的水果,不要选择切开了的哈密瓜、西瓜这类食物,在炎热的天气且没有冰箱的环境下很难保存。
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