城市喧嚣，人情冷暖。有时候，总想找个理由放下压力，舒缓节奏，远离城市的喧闹，找一片净土，独享一方宁静，让心灵沉淀，让思绪飘荡，随心所欲，悠然自得。正所谓：终日错错碎梦间，忽闻春尽强登山。

因过竹院逢僧话，偷得浮生半日闲。陶渊明的梦境早已难寻，但在张家口坝上，有一个叫沽源的地方，让我们一起去那里，追寻那些倏忽山高坡陡、沟壑纵深、景观奇峻；倏忽牧草丰美，牛羊遍野，花开鸟鸣的沿途美景，去探究那些还未被大家所周知的绝世美景。

老掌沟金莲山省级森林公园

这是一片神奇的世外桃园

每立方厘米超过30000个的负氧离子，让人呼吸到醉氧；吐故纳新、洗心涤肺，赏美景、健身心！

随手即可采摘到的野菜、瓜果，吃的味蕾会舒服的怀孕。

遍地清泉，水源上方山坡被3万余亩原始次生林覆盖，山上长有100多种野生中草药材，天然雨水经草木濡养，岩石渗滤，千年沉潜，喷涌而出。

公园内主要景点简介

迎宾水道

老掌沟金莲山省级森林公园被誉为人间天堂，进入仙境的大门首先映入眼帘的是迎宾水道！景区清澈凉爽的溪水为您净水泼街，洗净远道的仆仆风尘，山岗上的白桦注目行礼，路边婀娜的榆树弯腰致敬！传说迎宾水道是当年方丈飞升后，邀请仙朋佛友游历老掌沟特设的最高级别接待礼仪。

观日峰

延着石阶攀上这座陡峭的山峰，视野豁然开朗。观日峰是黎明观看日出的好去处。清晨时分金色晨光穿过薄暮，透进林间，丝丝缕缕，给人以梦境般的朦胧曼妙。谧静的森林渐渐苏醒，清脆婉转的鸟鸣令人陶醉。观日峰上可以俯瞰山谷全貌，郁郁葱葱的崇山峻岭净收眼底。山上长满了山韭菜、山葱、蕨菜等野菜。游人在这美妙的晨景中或林中漫步或运动（太极，瑜伽）或读书，闲适恬静的生活犹如身处世外桃源。

迎亲谷

在观日峰的前方有一条幽静的山谷，当地人称其为韭菜沟、又叫迎亲谷，山韭菜有着“壮阳草”的称号,但其性阴，滋阴壮阳,大补却不上火。除了山上漫山遍野的山韭菜之外。这还是一条神奇诡异的山谷,传说很久以前一支迎亲队伍在穿过这条山谷时神秘失踪、离奇的是自从那支迎亲队伍失踪后，一两个人走在寂静的山谷中经常会隐约的听到锁那声声的迎亲鼓乐。所以后来人们又称此谷为迎亲谷。为什么一直庞大的迎亲队伍会神秘失综、为什么山谷中又会传来神秘的迎亲鼓乐，一直是一个迷团。是未解的科学之迷？还是灵异事件？长期以来一直众说纷纭，美丽的新娘是否真的传越到了时空异位的异度空间？神秘诡异的山谷吸引了大批游客来此探秘。

长寿泉

老掌沟附近几个村村民都少病、绝癌、高寿。被人誉为“长寿村”。老掌沟里有眼“长寿泉”，水源上方山坡被3万亩原始次生林覆盖，山上长有100多种野生中草药材。由于自然植被完好，生态环境协调，四季雨量充沛，因而形成了有益元素成分适量、有害成分极低的“长寿泉”水。长寿泉水为天然雨水经草木濡养，岩石渗滤，千年沉潜，喷涌而出。低温低钠低矿化度，高钙高活性，富含多种有益的微量元素，乃健康长寿之源也，堪称神泉。

蝴蝶谷

山谷两侧的山上长满了丁香树，每逢花季，山谷中浓郁的花香会吸引大量蝴蝶，各色蝴蝶在花丛中追逐嬉戏、翩翩起舞。煞是好看。

百蛇洞

一间孤零零的房屋矗立在山谷中，房屋中央有一洞，人们称其为百蛇洞，此地为景区的一处禁区，洞内盘据着大量毒蛇，严禁前往。

空中草甸

延着蜿蜒崎岖的山路攀上峰顶，眼前竟然是一片平整的草甸。如茵的草地上开满了各色的野花，灿烂的阳光从树木茂盛的枝叶间撒下点点光斑，美得如同一个童话。吃草的黄牛安适恬静，一点也不怕人。草甸上视野极为辽阔，放眼望去大地简直博大的像天空一样。近处的山峦郁郁葱葱，让人心旷神怡。远处的群山则笼罩上一层蓝色，更远的地方的山，则似乎化成淡蓝的青烟，融入天际，若隐若现。

榆林溪水

一片秀丽、葱茏的榆树林，优越的生长环境使这里的榆树棵棵参天耸立。一条清澈的小溪漫过小路缓缓流淌，形成一条路在水中、水在路上的奇妙景观。肆意任性、豪放不羁的参天榆树在炎炎夏日里树影婆娑，绿树浓荫。榆林下面柔软的沙滩是游人休闲、嬉戏、尽情享受生活的好地方。

滦河神韵

驻足转佛山极目远望，天地相连，绿色苍茫，滦河河道千曲百回，逶迤如带。漫步四野，塞外草原风光尽收眼底...

五花草甸

天下第一草甸与塞北最美花海，五花草甸如同跌落人间的花海，在栈道上漫步或在凉亭中小憩，不仅有花香为伴更与美景相融......

野马庄园

浩瀚缥缈的野马营水库，是大自然赐与坝上草原的一面巨大的宝镜。湖畔是广袤平坦的湿地草原，而烟波浩淼的湖水，就象是一盏巨大的银盘平嵌在高山、草原之间，构成了一幅山、湖、湿地草原相映成趣的壮美风光和绮丽景色。

报名电话：400-8738882 0313-5828882

费用：198元

行程安排：

6:00 张家口展览馆集合赴美丽的坝上，草原水城——沽源。

8:30 游览首家种植规模最大的金莲花中草药基地。

9:30 赴闪电湖湿地参观，闪电湖是滦河上游最大的湖，它浩瀚缥缈，波澜壮阔，是大自然赐与坝上高原的一面巨大的宝镜。湖畔是广袤平坦、苍茫无际的草原，而烟波浩淼的闪电湖，就象是一盏巨大的银盘平嵌在高山、草原之间，构成了一幅山、湖、草原相映成趣的壮美风光和绮丽景色。

10:30 赴野马草原娱乐区组织拓展活动

12:00 中餐

13:00 赴老掌沟金莲山森林公园（车程约1.5小时，游览时间为2.5小时,门票已含）公园位于河北省坝上沽源县，距县城东南50公里的老掌沟林场。景区36195亩境域，景点数十处（迎宾水路、迎亲谷、长寿泉、蝴蝶谷、空中草甸等），风格豪犷、情调别致、景色秀丽、风韵独特，堪称塞北一绝。负氧离子含量每立方厘米超过30000个。

五月杏花、六月玫瑰、七月金莲、八月芍药、九月山菊、十月红枫。而每个花季均有数十种花同时开放，色泽浓艳、绚丽多彩，引得游人留恋忘返。

沿途外观俗有“天下第一草甸，华北最美花海”之称五花草甸风景区

18:30 集合返回温暖的家园，结束愉快的行程！

接待标准（团费包含）

1、旅游交通：空调旅游大巴车（保证一人一正座）

2、用餐：1正餐（十人一桌，十菜一汤，不含酒水）

3、景点门票：行程内景区均含首道门票

4、导游服务：宣传讲解员；

5、儿童标准：1.2米以下含半价餐及车位费，不含门票；

6、购物安排：行程中不安排具体购物场所（不含景区内及公路服务区内自设商店）；

7、旅游保险：含旅行社责任险、旅游人身意外险；

8、以上行程仅供参考，最终行程以合同签订当日确认为准；

接待标准（费用不含）

1、不含景区内其他娱乐项目等个人所产生的费用；儿童报价以外产生的其他费用需游客自理；

2、不含自由活动期间的交通费等（在此自由活动的期间内：因无导游陪伴和旅游用车，我社提醒游客请注意人身及财产安全，如产生意外客人自行承担与旅行社无关！）；

3、因交通延误、取消等意外事件或不可抗力原因导致的额外费用；

4、因旅游者违约、自身过错、自身疾病等自身原因导致的人身财产损失而额外支付的费用；

5、旅游意外保险及航空保险（建议旅游者购买）；

6、全程入住酒店产生的单房差及加床费用，不占床位游客早餐由客人自理；

7、“旅游费用包含”内容以外的所有费用；

温馨提示：

1.自由活动尽量避免单独出行。导游与同行人员的手机、房间号必须记住。自己下榻的酒店的名称位置也要牢记，不要随便相信陌生人，特别开三轮车的，天下没有免费的午餐。

2.参加高速摩托艇、高速游轮活动的游客要听从该处工作人员的安排，并穿好救身衣，落实各项安全措施，切忌麻痹大意。

3.参加骑马时需注意安全，不可自行骑马奔跑，需由当地牧民牵领，不要挑逗所骑牧马以防被其踢咬，未成年儿童为了安全不要骑马。

4.草原早晚温差大空气干燥，请携带长袖夹克衫、穿长裤，防晒霜，太阳镜，遮阳帽及防蚊虫的花露水等，不要喝当地泉水，游玩时可自带矿泉水。

5.为了不必要的麻烦，游客请注意环保，注意防火，不乱丢废弃物，不要随意采摘花朵折断树枝，护林保安发现会罚款，一定切记。

6.出门需要带的物品：A、穿旅游鞋，B、带好雨伞，C、可备一些常用药物，D、带上遮阳帽，E、晕车药、F、相关证件、购物谨防缺斤少两等。

7.提高安全防范意识，必须在当地旅游部门公布的正规娱乐场进行，安全第一，不追求刺激。

在炎热的夏天，这几个景点才是避暑游玩的好地方

丽江古城
避暑旅行可以首先丽江古城，丽江古城位于云南省的丽江市，古城是一座没有城墙的古城
河南鸡公山
河南鸡公山同样也是夏日避暑的好去处，这里拥有丰富茂盛的天然值被，森林覆盖率高达百分之97。是登山、避暑、疗养的好去处。现在的世界，正是到鸡公山上度假的好时间。
河北承德避暑山庄
河北省东北部的承德避暑山庄，地势高峻，气候凉爽。据说，还曾是古代皇帝的避暑胜地。整个山庄都被湖水包围，就算是炎热的夏天，也能令人们感到一丝清凉。
湖北神农架
神农架冰山位于湖北省，这里有奇特的风洞、雷洞、闪洞、雾洞等自然景观。其中神秘莫测的冰洞内还有各种各样的冰柱子。如果你喜欢漂流，也可以到这里享受一份凉爽。
河南鸡公山
鸡公山位于河南省信阳市南，由于植被丰茂，被人们称为天然绿色基因库。鸡公山森林覆盖率97%，不仅是避暑清凉的好地方，更是踏青、避暑、疗养的理想去处。
江西庐山
庐山是我国四大避暑胜地之一，气候宜人，7月平均气温仅26℃，是我国著名的旅游风景区和避暑疗养胜地，到此消暑能瞬间消去夏日的那份燥热。
香格里拉
香格里拉是一片少有的完美保留自然生态和民族传统文化的净土，共有多个著名的旅游经典。来到这里，你可以领略到内蒙古大草原的魅力。
河北北戴河
北戴河是秦皇岛久享盛名的旅游胜地，平均气温23℃，是著名的海滨避暑胜地。夏日炎炎，这里的水面凉气轻拂，是避暑清凉的好去处。
青藏高原青海湖
青海湖是我国最大的内陆湖泊，也是我国最大的咸水湖，面积4400多平方公里。平均气温也只有15℃左右,是理想的避暑消夏胜地。
浙江莫干山
莫干山以清凉世界闻名遐迩，素有清凉世界之称。这里气候宜人，白天不用扇子，晚上不离被子，是中国十大避暑胜地之一。

河北省有哪些夏季避暑的好去处？

避暑山庄是清朝皇帝的夏宫，作为最大的皇家园林，拥有众多让人流连忘返的景点。大小景点有120处之多，在这里就能感受到帝王般的生活体验，实在是一个好去处。除了避暑山庄，承德的避暑好去处也是多不胜数，如塞罕坝国家森林公园，为承德市坝上地区，是北方最大的森林公园，是皇家猎场“木兰围场”的一部分。塞罕坝，一直都是休闲度假的天堂，景区内有七星湖，太阳湖，月亮湖等较大和较小的景点。在景区内，山地植被交相呼应，大小湖泊星罗棋布。相辅相成，优美壮观，是夏日避暑的一大胜地。

兴隆山位于承德的兴隆县，依山而建的栈道，美观又大气，让人在行走的途中，尽览兴隆山景区的迷人景色。漫山遍野的森林，尽现原生态景象。奇石林立，鬼斧神工，置身此处，仿佛在仙境一般。在这炎热的夏季，在兴隆山，除了感受清凉的夏季，炎热的天气统统都要说再见。所以说河北什么地方最适合避暑，那么我说最适合避暑的就是承德。河北紧挨着内蒙古高原，河北北部一带海拔高度迅速抬升到1000多米，俗称“坝上地区”，这里冬天要比坝下冷得多，一般坝下的车都不敢开上去，自然，夏天也就比坝下地区凉爽得多。

河北北部这一带坝上地区，就是河北避暑最好的地方。这一带按点位来说可以这样划：起张家口，往东至丰宁，再往东到围场，这三个点连成的线以北的河北地区，都是避暑最好的选择。像近几年比较热门的北戴河 东戴河 秦皇岛以及张家口等等，个人觉得喜欢海边喜欢水的可以考虑上述地方，如果喜欢大山喜欢绿草地可以考虑呗上草原，有一部分是在承德丰宁地区，另一部分在张家口张北县 沽源县以及崇礼境内，坝上草原属于内蒙高原的一部分，属于温带季风气候，冬季很长，夏天几乎没有暑伏，即使是最热的7、 8月份这里的气温也就二十几度，到了晚上山里的温度更低，几乎是接近零度左右的，是河北境内避暑度假比较不错的地方！