导语：脱脂牛奶顾名思义就是在牛奶的基础上减少脂肪，这种牛奶和一般的牛奶比起来脂肪更低一些，很多人都会在减肥期间喝脱脂牛奶，那么这种牛奶真的可以减肥吗，一起了解下吧。

牛奶本身是可以辅助减肥的，所以脱脂牛奶确实有一些减肥效果，不过效果并不是很明显，虽然说脱脂牛奶中脂肪更低了，但是不能减少人体脂肪。

脱脂牛奶也是一种比较营养的产品，其中有着相当丰富的膳食纤维。相信大家对于膳食纤维都比较了解，这种东西是比较容易被吸收的，火龙果皮中也含有一定的膳食纤维，所以有人也会吃火龙果皮。

这种特别的东西可以让让人身体中的一些毒素排出去，对人是相当有好处的，同时它还有让人惊喜的效果，就是让人有一些饱腹感，感觉自己不饿了自然而然就减少吃东西的次数和量，这对于减肥是比较有好处的。而且脱脂牛奶没有太多的热量，即使人喝下去在身体中不会形成太多脂肪，可以让人身体更加纤细一些。

牛奶是一种很好的饮品，不管是老人还是小孩都是可以随便饮用的。有人为了减肥所以选择脱脂牛奶，实际上从营养的角度上来看，正常牛奶的营养成分更高一些，所以大家没必要为了减肥专门买脱脂牛奶，那么什么牛奶比较适合减肥呢。

什么牛奶适合减肥

脱脂牛奶虽然说脂肪被去除了，同时很多营养也有所流失，所以最好不要选择脱脂牛奶。可以选择低脂和高钙牛奶，这两种牛奶对身体都是比较有好处的。但是千万不要喝高脂牛奶，高脂牛奶不仅不利于减肥甚至于可能让人更胖一些。

牛奶中含有很多营养成分，对身体是很有好处的，同时其中的钙元素可以让人的脂肪更快燃烧起来，最终达到一定瘦身的效果，让人更加轻松瘦下来。注意牛奶只能起到辅助减肥的功效，只喝牛奶不进行其他措施是不可能有减肥效果的。

导语：地沟油是大家比较熟悉的一种东西，同时也是非常让人害怕的，地沟油为什么让人如此害怕，它的危害有哪些呢。

地沟油顾名思义就是用下水道中的垃圾处理之后获得的一种油，不过现如今地沟油的范畴也比之前更多了，包括了下面几种油：

1、 泔水加工

泔水就是人们剩下的厨余垃圾，很多人直接将这些垃圾丢入下水道中间，观察就会发现下水道经常油腻腻的感觉，地沟油就是直接将油脂打捞出来然后制作的。

2、 劣质猪加工

市面上的猪都是经过质检的，但是还是有很多猪是不过关的，比如生病了或者坏掉的猪。有些人为了赚钱就用很低的价格收购这些猪然后进行加工提炼等等。

3、反复使用的油

很多正常的油在多次使用之后也会有危害，这个过程当中油脂发生变化，中间可能会存在一些有害物质。

1、消化系统危害

假如不小心吃了地沟油，那么人的消化系统就会出问题，肚子会不舒服或者产生腹泻等情况，其中含有一定的细菌微生物等等都影响了身体的健康。

2、全身不舒服

有人可能反应比较强烈的，伴随着头晕乏力等等情况，甚至于会全身性过敏，身体不舒服等等。

3、致癌

癌症是世界上十大必死病之一，长期吃地沟油可能让身体中存在大量的毒素致癌物质等等，最终可能导致癌变。

怎样分辨地沟油

正常的油基本是没有颜色的，在生活中油的颜色是加入了色素，而且正常植物油是比较纯净的，假如植物油比较浑浊有很多杂质可能就是地沟油了。

地沟油的味道很奇怪，可能带着一些臭味或者矿物油的味道，正常的油基本是没有异味的，都是正常的味道。当然也可以闻一闻辨明下油的质量。

买油的时候最好要购买一些正规的油，不要买一些三无产品，除非是自己去榨的油，不然乱七八糟的油少吃，可能有害身体也不一定。