山竹的学名叫做莽吉柿，山竹果肉酸甜多汁、营养丰富，因而深受大众所喜爱，想要知道山竹具体有什么功效和作用?食用山竹又有哪些禁忌呢?接下来就和小编一起来了解一下。

山竹有什么功效和作用

山竹的水分含量高，所以它有生津止渴的作用，山竹被称作“果中皇后”，它富含膳食纤维、蛋白质、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物质，对身体有很好的补养作用，对体弱多病、营养不良的人都有很好的调养作用，同时山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的功效。

山竹还具有美容养颜、延缓衰老的作用，并且山竹也很适合正在减肥的人食用，因为它里面含有羟基柠檬酸，能有效抑制脂肪合成、抑制食欲，同时经常食用山竹还会有安神、消除疲惫的好处。

吃山竹需要注意什么

肥胖者及肾病、心脏病患者、体质虚寒者少吃，糖尿病患者忌食，一般每天最多吃3个山竹，吃多了会引起便秘，严重的话会导致中毒，还需注意的是山竹不能和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、苦瓜、等寒凉食物一起吃，女生月经期间也不能吃。

山竹虽好可不能贪多，以上就是小编整理的有关山竹的功效作用与禁忌的内容，想了解更多山竹的信息，请持续关注我们。