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发布时间:2023-12-06 03:28来源:奇趣网编辑:QiQu阅读: 当前位置:奇趣网 > 世界之最 > 手机阅读

脐橙是生活中常见的水果,酸甜多汁,深受大家的喜欢。脐橙的维c含量较高,经常食用可以有效的降低胆固醇,有着清火养颜、防癌抗癌、延年益寿之功效。那么,脐橙到底有哪些营养价值与功效呢?孕妇吃脐橙好吗?

脐橙的营养价值

1、生津止渴

脐橙具有生津止渴的作用,在夏季食用可以生津止渴,清凉解暑。

2、缓解情绪

食用脐橙可以让心理压力缓解,对人类的紧张情绪有良好的缓解功效。

3、美容养颜

脐橙含有维生素C,具有美容养颜的功效,食用脐橙具有一定的抗衰老作用。

4、其它价值

脐橙的营养价值在于可以抑制致癌物质的形成,还能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂。

吃脐橙有什么好处

经常食用具有降低胆固醇、分解脂肪、减少有色金属和放射性元素在人体内积累、清火养颜、防癌抗癌、延年益寿之功效。

雌激素会使胆固醇更多地聚集在胆汁中,导致其中胆固醇浓度过高而形成结石。而橙子中的维生素C可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸,从而使胆汁中胆固醇的浓度下降,形成胆结石的机会也就相应减少。

此外,橙皮中所含有的果胶可以促使食物快速通过胃肠道,使胆固醇更快地随粪便排出体外,以减少胆固醇的吸收。

得了胆结石的人,除了吃橙子外,用橙皮泡水喝,也能起到不错的治疗效果。但是建议不要一次吃太多,一个中等大小的橙子,一天吃一个即可,不过需注意坚持食用。

值得一提的是,不是所有的人都适合吃橙子,有口干咽燥、舌红苔少等现象的人,多是由于肝阴不足所致,而橙子吃多了更容易伤肝气、发虚热。

孕妇吃脐橙好吗

孕妇能吃橙子,橙子味甘、酸,性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁,有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面,老幼皆宜。橙子中含大量维生素C,且易于吸收,这种维生素与儿童的智力关系很大。膳食中缺乏维生素C,可阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能,从而使大脑不能及时得到营养成分。因此孕妇能吃橙子,但不能一次吃得过多,尽量不要一天超过一个橙子。

孕妇吃橙子忌与槟榔同食,同时饭前或空腹时不宜食用,否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜,对胃不利。吃橙子前后1小时内不要喝牛奶,因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固,影响消化吸收。

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