释迦果，又叫做番荔枝，是一种热带水果，有许多人对它都比较陌生。它的营养价值很高，经常食用对人体非常有利。那么大家知道释迦果的功效与禁忌是什么吗?下面就跟随小编一起来看看吧。

释迦果的功效与禁忌

释迦果中含有丰富的钙元素，每天适量的食用，对于小孩子来说，能促进骨骼的生长，有利身体正常发育。老年人食用，能补充身体流失的钙，有效预防骨质疏松等疾病。另外，释迦果还具有补脑的作用，对于延缓老年人记忆衰退有比较明显的作用。

维生素C在释迦果中含量是比较高的，经常食用能够有效保护牙齿的健康。维生素C还具有一定抗氧化的功效，它能够很好的清除自由基，延缓皮肤衰老。女性经常吃，还能使皮肤变的更加白嫩细腻。

释迦果是一种温性的水果，所以本身是热性体质的人就不建议多吃，以免引起上火。释迦果中还含有丰富的脂肪，热量也比其他水果相对要高一些，所以小编建议想要减肥的人尽量少吃或者不吃。

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