导语：所谓的非洲三大暴君特指乌干达前总统阿明、中非皇帝博萨卡和前扎伊尔总统蒙博托，这三个统治者在位期间相当的残暴，所以在国际社会十分有名，非洲三大暴君”的称号也由此而来，下面和探秘志小编一起了解一下吧。

非洲三大暴君

1、乌干达前总统伊迪·阿明

进入非洲三大暴君行列的伊迪·阿明是乌干达前总统，虽然他称自己出生于1936年乌克兰，但是有知情人证明其出生于1925年坎帕拉。他在通过武装斗争之后在1976年成为了终身总统，他本人十分不好惹性格多变反复无常，还伴随着极端的民族主义。

这个残暴的君主拥有正式的儿子36个，女儿14个，还有数不清楚的私生子女，他有13个妻子。伊迪·阿明有吃人的习惯，有时候会直接将别人的尸体煮熟。某次因为他的妻子忤逆他的话，他就将妻子杀害分尸甚至摆在桌子上让自己的孩子看看，不听话只能死。

伊迪·阿明对待很多“不听话”的军官也采取了极端的手法，甚至按照阿明惩治“叛徒”的命令，凡被指控为“奥贝得的游击队员”的人要公开处死，临枪毙前要被扒光衣服，挖出眼珠，并且要把成百上千的人赶到刑场观看。阿明统治乌干达的八年期间，至少有30万乌干达人死在他的手下。

不过注定这样的人统治不长久，在1979年，乌干达民族解放阵线的打击下，坎帕拉被起义者攻占。他乘坐自己的飞机逃到了利比亚，受到卡扎菲的庇护，以后他还在伊拉克住过，最后到了沙特阿拉伯，过上了流亡生活。

2、中非皇帝博卡萨

中非的统治者博卡萨于1972年宣布自己为党的终身主席和国家终身总统，1976年又废除共和建立帝制，自封为皇帝。外援、全年财政被用来搞登基大典，1977年举行加冕礼竟耗资2000万美元，占国家财政预算的四分之一。

这位“暴君”也是十分残忍的，他在统治过程当中采取极端的酷刑，比如割耳朵、砍手脚之类的，同时还喜欢专制独裁不喜欢听到“明主”的字眼。

博卡萨和伊迪·阿明一样，也吃人肉，他对待政治犯相当残忍，甚至让狮子来解决，另外还比较喜欢残害妇女儿童，种种暴行令人发指。

1996年11月3日，博卡萨死于心脏病。

3、扎伊尔前总统蒙博托

刚果在1960年刚刚获得独立的时候，1961年在一次美国中央情报局策划的政变中，首任总理、刚果的民族英雄卢蒙巴惨遭杀害，颠覆了刚果的合法政府，并把一个傀儡强加在刚果人民头上。这个美国傀儡就是蒙博托，他成功夺权，并且开始其长达30年的专制统治。

蒙博托将自己神化，颁布自己的法令，甚至于公共场所只许悬挂他的肖像，百姓们佩戴他的像章，并要穿着印有他的肖像的运动衫，称“蒙博托衫”。这算是专制主义的极端体现。

1997年9月7日，蒙博托客死摩洛哥。

结语：大家看完了有关非洲三大暴君的资料，是不是觉得十分可怕相当残忍呢?专制主义什么的真的不可取需要抵制。

导语：跑步，作为一种运动健身类的好办法，世界各地都有人在坚持跑步，跑步是有氧呼吸最有效的运动，不知道你们有没有听说经常跑步人的气质都会不一样呢?今天呢就由探秘志小编为大家揭秘长期坚持跑步的15大益处，感兴趣的不妨一起往下看!

长期坚持跑步的15大益处

1、每天只跑30分钟就能提高一个人的情绪、睡眠质量和注意力。

2、研究表明，跑步比药物和节食更能降低你的血压水平。

3、跑鞋的平均运动寿命为644公里，60%的跑步者跑步时听音乐。

4、跑步需要200块肌肉才能迈出一步，研究证明，跑步可以刺激免疫系统，帮助抵御感冒。

5、当我们奔跑时，我们的心脏会产生足够的压力来喷出30英尺高的血液。

6、在寒冷的天气里跑步比在炎热的天气跑步更安全，每周跑20英里会增加你长寿的机会。

7、跑步时有112条韧带，26根骨头，33个关节，神经，血管和肌腱一起工作。

8、每年全球销售的跑鞋超过10亿双，在美国，2012年售出了4460万双跑鞋。

9、我们跑步时每分钟至少可以燃烧10卡路里，音乐可以使你的跑步成绩提高15%。

10、跑步会增强你的性欲，因为它会使男性的睾酮水平增加15%。

11、跑步比走路多消耗大约50%的卡路里。跑步会让你更有吸引力，这就是经常跑步人气质不一样的主要原因，根据阿肯色州大学的一项由408名参与者参与的研究表明，由于经常跑步，80%的男性和60%的女性觉得自己更有吸引力。

12、跑步者的寿命通常比不跑步的人要长，在100米短跑中，有记录以来人类跑步的最快速度是12.4米/秒。

13、穿着红色衣服的跑步者更有可能在比赛中获胜，因为一项研究证明，红色标志着优势地位和较高的睾酮水平。

14、由于几个方面的原因，男性比女性跑得更快：平均血红蛋白略高，性激素水平更高，肌肉质量更大，肺活量更大。

15、香蕉是长跑运动员最喜欢的食物，许多跑步者患上黑脚趾甲，这是由脚趾甲下出血引起的。